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 COMPLEX L1: GPP

Este programa es la introducción a nuestro sistema de entrenamiento y la base de nuestra formación para entrenadores. Este programa ofrece un sistema completo de servicio para el trabajo como coach. 

 Este programa es para usted si:

  • Desea experimentar y aprender sobre un sistema claro y ordenado de entrenamiento. 

  • Quiere entender con mayor profundidad su entrenamiento.

  • Quiere aprender a diseñar programar de una forma integral tanto para clientes presenciales como online.

  • Le gustaría mejorar todas sus capacidades de manera integral: movilidad, estabilidad, fuerza, potencia y resistencia.

  • Desea ingresar en la certificación COMPLEX Coach. Este programa es requisito para ingresar a la certificación.

¿Cómo le puede ayudar este programa?

Ser apasionado del ejercicio, la salud y el entrenamiento tiene una característica muy particular a otros temas de interés, y es que hay que practicarlo para entenderlo. Nadie aprende en su totalidad a hacer una buena sentadilla con solo leer un libro, se necesita práctica, repeticiones, guía y el uso de la sensación física como herramienta de aprendizaje.

Sabiendo esto, es normal sentir frustración o duda sobre cómo aprender y practicar de forma adecuada, ya sea porque el ejercicio es su pasión y desea entender más sobre su propio entrenamiento o porque usted quiere dedicarse a entrenar a otros. Por está razón hemos creado este curso 100% online que le permite practicar y profundizar en un proceso de entrenamiento de GPP, que significa en ingles General Physical Preparation o Preparación Física General.

Incluye:

  • Duración total: 10 semanas de curso.

  • Taller presencial: 2 dias de taller y práctica presencial en gimnasio. *Este taller es obligatorio.

  • Curso online teórico completo con presentaciones y mucho material complementario para entender las bases del sistema de entrenamiento.

  • Manual completo del sistema COMPLEX GPP con todas las herramientas para evaluar al cliente y diseñar programas.

  • 3 semanas de programación por medio de App.

  • Seguimiento de su coach asignado durante las 3 semanas para ayudarle con sus prácticas y mejorar la técnica.

  • 5 sesiones por Zoom con presentaciones teóricas, espacios de integración para preguntas y respuestas, análisis de casos.

  • Herramientas del coach: Entrega de documentos y plantillas completas de entrenamiento para su uso al terminar el programa.

 

¿ Qué más obtendrás al participar en programa COMPLEX L1: GPP?

 

  • BONUS 1: Módulo de fisiología del ejercicio 

Acceso a un modulo online de introducción a la fisiología del ejercicio con 5 clases pregrabadas y una sesión en vivo por Zoom de preguntas y respuestas, integración de las clases y ejemplos de aplicación en casos.

  • BONUS 2: Módulo de anatomía funcional  

Acceso a un modulo online de introducción a la anatomía funcional con 5 clases pregrabadas y una sesión en vivo por Zoom de preguntas y respuestas, integración de las clases y ejemplos de aplicación.

  • BONUS 3: COMPLEX Fundamentos

COMPLEX Fundamentos le brinda al coach un programa organizado para enseñar la técnica correcta de los ejercicios básicos a clientes nuevos sin experiencia. El programa incluye la programación y tutoriales de la técnica de los movimientos utilizados en el programa.

  • BONUS 4: COMPLEX Master Class

Acceso a nuestro espacio online llamado Master Class donde constantemente especialistas en distintos temas relacionados al entrenamiento, salud y bienestar comparten sus conocimientos en una clase magistral. Estas clases están siempre disponible para el estudio y repaso. 

  • BONUS 5: Comunidad COMPLEX

Acceso a la comunidad de entrenadores COMPLEX donde tendrás acceso a eventos especiales y constante actualización por medio de nuestro portal online y nuestro grupo privado de WhastAp.

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Al finalizar el programa usted va a:

  • Tener bases de fisiología y anatomia relacionada al entrenamiento.

  • Entender un proceso adecuado de entrenamiento diseñado de forma personalizada según el nivel de la persona.

  • Entender mejor como entrenar basado en movimientos funcionales.

  • Tener herramientas y programas (plantillas) para entrenar según nuestro sistema de GPP.

  • Experimentar como cliente, el proceso que enseñamos en profundidad en la certificación COMPLEX Coach.

  • Estar familiarizado con nuestra metodología de programación y sentir mayor confianza antes de iniciar la certificación COMPLEX Coach.

  • Tener un protocolo de evaluación a clientes para diseñar mejores programas de entrenamiento

  • Poder enseñar el programa COMPLEX Fundamentos para clientes que inician su entrenamiento.

  • Tener un sistema claro de trabajo y diseño de programas.

  • Ser parte de la comunidad de entrenadores COMPLEX con información y actualización constante.

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Materiales de entrenamiento necesarios:

  • El estudiante debe tener acceso a un gimnasio o a equipo suficiente para realizar las prácticas.

  • Equipo recomendado:

    • Foam roller.

    • Mancuernas de varios pesos.

    • TRX, argollas o equipo de entrenamiento en suspensión.

    • Banca.

    • Barra para colgarse / pull ups.

    • Barra y discos.

  • Kettlebells recomendados para practicar el programa COMPLEX Fundamentos:

    • Pesos recomendados para mujeres:

      • Un kettlebell liviano aproximadamente entre 15 y 20 lbs.

      • Un kettlebell intermedio de 25 a 35 lbs

      • Un kettlebell pesado de 53 lbs

    • Pesos recomendados para hombres:

      • Un kettlebell liviano de 25 a 35 lbs

      • Un kettlebell moderado de 53 lbs

Valor:

  • Precio regular $1000

  • Precio especial de pronto pago $850 antes del 1 diciembre.

  • Métodos de pago disponibles:

    • Transferencia a nuestra cuenta del BAC San José.

    • Pago por medio de cualquier tarjeta de crédito o débito por medio de nuestra plataforma de pago digital.  

    • Financiamiento con BAC Tasa Cero a 6 meses con tarjetas de crédito del del BAC Credomatic.

* Toda la información de estas opciones de pago se envían luego de haber llenado el formulario de lista de espera.

** Pago se realiza usando un link (Compra-Click) de BAC Credomatic que acepta tarjetas de crédito y débito de cualquier banco local e internacional. El link de pago se envía por correo después de haber llenado el formulario de lista de espera.


Fechas Próximo grupo:

  • Matrícula abierta: Paso 1 es completar el formulario de lista de espera: FORMULARIO

  • Cronograma:

    • Al realizar tu matrícula recibes acceso a nuestra plataforma online con varios módulos teóricos de preparación.

    • Taller presencial obligatorio:15-16 de febrero. Sábado de 2 a 7 pm y Domingo de 9 a 4 pm.

    • Sesiones de clases virtuales por Zoom (todas se graban): 6 a 7:30 pm

        • Enero: 23 - 30

        • Febrero: 6-13-27

Pasos para matricular:

  • Paso 1: completar el formulario de lista de espera: FORMULARIO

  • Paso 2: esperar el correo con la confirmación de espacio y detalle de opciones de pago.

  • Paso 3: realizar el pago para reservar el espacio.

  • Consultas al correo: info@complexschool.com

Staff del programa:

  • Manrique Sanabria, profesor líder del curso.

  • Luz Marina Castro, profesora del módulo de anatomía funcional.

  • Rodolfo Obando, profesor del modulo de fisiología del ejercicio.

  • Carlos Quiros, asistente en seminarios y remote coaching del curso GPP

  • Fernando Rojas, asistente en seminarios y remote coaching del curso GPP

  • Andres Porras, asistente en seminarios y remote coaching del curso GPP

  • Julissa Durán, asistente en seminarios y remote coaching del curso GPP

3- Realizar el pago para asegurar el espacio.